La cocina x De Kei x Vol. Pollo.
Desde que empecé la dieta pasaron rápidamente 3 días.
Porque todos los días hago un poco de ejercicio y tengo cuidado con las comidas,
fácilmente llegué hasta aquí.
Simplemente un éxito no comer arroz,
y, por ejemplo, no comer 3 cajas de alfort rápidamente.
El problema empieza ahora.
Así que, me preguntó que estará bien que coma.
En momentos de sufrimiento, hoy la cocina de Kei.
Esta vez. lo que mejor acompaña a la dieta,
usaremos carne de pollo baja en calorías y con muchas proteínas
1.Meter en pollo en la sartén con aceite de sésamo.
(la clave es freírlo por la parte con piel)
2.Cuando esté en el fuego, añade sake, salsa de soja, 2 cucharadas de miel, ajo y pimiento picante al gusto.
3.Pasa el pollo a fuego lento y en ese tiempo añade huevo. El huevo se cuece al mismo tiempo.
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4.Una vez que la salsa empiece a hervir en el fuego, estará listo para comer. Echar cebolla picada para completarlo.
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¿No se ve delicioso? (*´ω｀*)
Pero fallé en hacer una ración.
A pesar de ser una receta para la dieta,
la cantidad no era para una dieta (lol)
Aunque lo dividí en dos comidas
me lo comí todo...
Ayer fue un día fallido en la dieta (´･ω･`)
■Diferencia de peso entre ayer y hoy
±0㎏
¡Hasta luego! ( ゜∀゜)ノ
Kei
Traducción a español: Patsuri
Fuente: INKT Blog Oficial
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Mi nivel de japonés todavía no es muy bueno así que pido perdón por si hay algún error.
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